طرز تهیه سالاد کیوی و اسفناج

اگر طرفدار رژیم غذایی سالم هستید یا می‌خواهید استراحت کنید و از خوردن یک خوراکی هیجان‌انگیز لذت ببرید سالاد کیوی و اسفناج بهترین گزینه است. ترکیب بی‌نظیری از میوه‌ تازه به همراه پنیر و مغز آجیل  که سبک و مغذی و سرشار از رنگ و طعم‌های طبیعی است. اگر می خواهید سالاد کیوی را به عنوان وعده‌ اصلی غذایی میل کنید کافی است کمی سینه‌ مرغ گریل شده همراه با نان باگت تست شده به آن اضافه کنید. این میزان رسپی برای دو نفر به عنوان وعده‌ اصلی و برای چهار نفر به عنوان سالاد در کنار غذا مناسب است.

مواد لازم برای تهیه سالاد

عسل یک قاشق غذاخوری

روغن کنجد یا کاتولا یا زیتون فرابکرسه قاشق غذاخوری

آبیک قاشق غذاخوری

سرکه بالزامیک( ترجیحا سفید)یک و یک دوم قاشق چای‌خوری

سس خردل کاله یک قاشق غذاخوری

نمک( دریایی)یک چهارم قاشق چای‌خوری

ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد روسی مجلسی و خوشمزه

سالاد روسی از معروف ترین غذاهای کشور روسیه است و با نام سالاد الویه روسی هم شناخته می شود.

جالب است بدانید که سالاد روسی توسط یک سر آشپز بلژیکی در روسیه ابداع شده است و به خاطر طعم خوبش امروزه در تمام جهان فراگیر شده است.

ادامه مطلب